DENEMEKDE YARAR VAR...

Bol C vitaminli meyve suyu:Sabah kahvaltıda dört,beş mevsim meyvesi (elma, armut, muz,mandalina,portakal,kivi,üzüm,ayva vs...)ve birküçük havuçdan oluşan, katı meyve sıkıcağında yapılmış bol C vitaminli meyve suyumuzu, denemekde yarar var....
Ihlamur:Akşamları ıhlamur ,ayva kaynatıp ,içine az mikktarda zencefil katılan mis kokulu ıhlamur çayımızı denemekde yarar var.....
Pohaça:Hepimizin evde de yaptığı hamur işlerimizi kepek unuyla yapmakta yarar var...
Gözleme:Zerdaçallı ve kepek unlu gözlememizi denemekde yarar var...
Bağışıklık sistemimizi güçlendiren çorba:Bir mevsim sebzesi(brokoli,karabahar,ıspanak,pırasa vb...,bir baş soğan,bol sarımsak,havuç,C vitamini bol olan kırmızı biber (tabiki zamanı geçti ama dondurucularda varsa)haşlanır,içine biraz süt,yine sarımsak, bir yumurta,un terbiye yapılıp eklenir,zeytin yağı eklenip kaytılır,bol vitaminli kış çorbasını denemenizde yarar var...(isteğe göre blendırdan geçilir)


Sütlü brovni:Yarım margarin,bir çay bardağı sıvı yağ,iki yumurta bir bardak süt,bir bardak şeker, un karıştırılır ,şekil verilir,pişince içine iki bardak süt ve bir bardak şekerden oluşan şerbete batırılır,üstüne isteğe göre çikolata sosu,hindistan cevizi eklenir denemekde yarar var...(bizim sütümüzü kızım döktüğü için estetik yok oldu)



Bardakta mısır:dondurucuda saklanılan mısır haşlanır,içine az tereyağı,az hardal,az ketça ve çok az mayonezle,(gerçek gibi olsun diye kızım çünkü soruyor marketteki gibimi anne diye) plastik kaşık ve plastik bardakla yemeniizde, denemekde yarar var...
Bu mikroplu ve soğuk kış günlerinde bunlardan en az ikisini denemenizi tavsiye ederim herkeze afiyet olsun....